免疫太强也是“病”，盘点10种常见自身免疫性疾病！

 

免疫是一把双刃剑

 

大家普遍有一个“共识”：我们会生病是因为免疫力低下，但这句话只对了一半！

“免疫力低下”导致的疾病其实只占我们生病的小部分，而更多的疾病恰恰是因为我们的“免疫力”太强，被过度激活，从而造成对机体的损害——自身免疫性疾病。

因此，免疫系统就像一把双刃剑。它既能保护你的身体，也可能伤害到你的身体。

 

 

自身免疫性疾病大盘点

 

自身免疫性疾病影响了世界上5%~8%的人口，迄今为止，人类已经发现了超过80种自身免疫病，有全身性的，也有器官特异性的。今天我们来盘点一下常见的10种自身免疫性疾病！

 

1. I 型糖尿病

 

 

• 发病率：0.4%。

• 常见症状：口渴，喝水增加，尿频，体重减轻。

2. 类风湿关节炎（RA）

• 发病率：0.5-1%。

• 常见症状：关节肿胀、早晨关节僵硬和压痛。

3.Graves病/甲亢

• 发病率：0.5%。

• 常见症状：焦虑、易怒、手部颤抖、体重减轻，甲状腺肿大，眼睛突起，心悸。

4.强直性脊柱炎

• 发病率：0.1％～1.6％。

• 常见症状：慢性背痛和僵硬。

5.系统性红斑狼疮

• 发病率：0.01-0.09%。

• 常见症状：特异性皮损；疲乏无力、发热和体重下降等炎症状态；全身多脏器症状与累及脏器

6.银屑病（俗称“牛皮癣”）

• 发病率：2%~3%。

• 常见症状：皮肤发红、增厚和鳞片等。

7.克罗恩病

• 发病率：0.2%-0.3%。

• 常见症状：腹泻，腹痛，大便带血，发烧，疲劳。

8.白癫风

• 发病率：0.5-1%。

• 常见症状：乳白色的皮肤斑块 。

9.自身免疫性肝炎

• 发病率：0.02%。

• 常见症状：非特异性、轻度疲劳，通常无肝病症状，但外周血中肝酶升高。

10.多发性硬化症（MS）

• 发病率：0.1%。

• 常见症状：视力丧失、麻木、刺痛、轻瘫和痉挛。

“调节免疫”大于“提升免疫”

 

如何避免自身免疫性疾病的发生发展？专家建议关注免疫平衡，用“调节免疫”替代“提升免疫”，同时做到以下几点，让你远离“免疫病”：

1.定期评估机体免疫状态

• 精准评估免疫失衡状态、免疫失衡程度；

• 提早发现相关疾病风险。

2.均衡饮食、规律运动

• 优质、均衡饮食，为免疫细胞提供充分的营养原料供应；

• 适量的运动，可以增加免疫细胞的活性。

3.在专家的指导下调整免疫状态

• 切勿盲目提升免疫力，要在专家的指导下进行适度、适量多维度的干预，如益生菌、功能性食品等，预防疾病的发生发展；

• 及时评估健康干预的效果，调整健康管理方案，将免疫保持在平衡状态！

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