免疫力和感冒之间的关系

天气一冷，很多身体素质不好的人就容易感冒。真羡慕那些冬天不感冒的人，免疫力一定很好。小李身体素质一般，唯一的问题就是每到换季就感冒，换个居住地方就水土不服。所以他一直觉得自己的免疫力很差。他很羡慕自己的同事老张，基本没见他感冒过。所以他一直以为老张的免疫力很强，谁知前段时间他听说老张查出癌症了。这把周围人都吓一跳，谁也没想过一病就是个大毛病。难道平时不感冒的老张免疫力还不够好吗？

不感冒不代表免疫力好，更不代表患癌风险比一般人低

感冒和免疫力并不存在负相关的关系。至今未有研究显示感冒和免疫力有直接的关系。这两者的关系可以这样概括：经常感冒可以说你的免疫力或许不是特别好，但长期不感冒不能说明你的免疫力很好。举个例子：小孩子容易生病，六岁以下的孩子平均每年都会感冒六到八次，这很正常。只要感冒不严重，简单地流鼻涕，打喷嚏之类的，甚至可以自愈，而且自愈之后免疫力反而会越来越好。所以不要用感冒来判断自身的免疫力是否好，也不能认为自己常年不感冒，所以患癌风险低。如果因此忽略了自身的免疫检测或者认为自己的身体好就大吃大喝不停地折腾自己的身体，反倒会使自身免疫力下降。

想要判断免疫力好不好可以看看这四点

第一，伤口容易感染不易康复：人身上出现伤口是很正常的事，谁都有不经意受伤的时候，但是免疫力强大的人就能做到快速止血、消炎。促进伤口慢性恢复以及皮肤修复，以免伤口进一步恶化，这也要归功于免疫细胞。
第二，经常吃药：尤其是抗生素，免疫力低下的人因为身体抵御外界致病菌的能力比较差，所以平时就需要利用药物来治疗疾病，而并非依靠自愈能力，并且还会服用抗生素来杀死细菌预防炎症。但是这么做虽然能解一时燃眉之急，但是长期服用抗生素类药物也会扰乱肠道菌群或者是带来别的副作用，免疫力只会进一步下降。
第三，总是大动肝火，脾气暴躁：现如今，人们的生活压力一路飙升，有的人变得越来越心平气和，有的人则变得越来越歇斯底里，动不动就生气。长期处于负面高压的情绪下，血液中的免疫细胞水平降低，人体免疫力也就越来越弱。
第四，睡眠质量差：睡眠是人体待机休息得以恢复的重要时机。在睡眠期间人体会释放很多细胞因子对抗炎症感染，帮助伤口愈合。如果长期熬夜导致细胞因子不足就给了疾病可乘之机。

总的来说，虽然我们看不到摸不着免疫力，但是免疫力是无处不在并且非常重要。而且不生病也不代表免疫力一定好，还是希望大家能够重视自身的免疫力，定期进行全面的免疫检测，预防和提前发现疾病。希望大家在新的一年身体健康，普喻宁与您共筑免疫健康新防线。